Alat Fitness Outdoor

Alat Fitness Outdoor – Berolahraga tentu sangat dianjurkan untuk setiap orang demi menjaga kesehatan tubuh.

Hal ini diperlukan karena berolahraga adalah salah satu cara mencegah dari penyakit. Salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan adalah dengan mendatangi fitness Centre / Gym.

Fitness Centre dapat Anda temukan di tempat fitness berbayar dan ada juga tempat fitness di tempat umum yang bisa Anda manfaatkan untuk fitness tanpa biaya.

Apalagi biasanya tempat fitness umum ini disediakan outdoor atau ditempat terbuka. Jadi Anda bebas memanfaatkannya untuk berolahraga bersama dengan keluarga Anda.

Alat Fitness Outdoor adalah suatu alat untuk berolahraga yang ada di luar ruangan, seperti di area taman, halaman kantor, dan tempat umum lainnya. Kegunaan alat fitness yang tidak lain adalah sebagai sarana Anda berolahraga.

Biasanya pemerintah, instansi, atau kantor telah menyediakan sarana fitness untuk masyarakat. Dengan fasilitas ini Anda bisa gunakan.

Jika Anda ada di bagian instansi tersebut yang menyediakan segala kebutuhan bagi masyarakat, alat fitness bisa jadi yang harus Anda siapkan untuk masyarakat. Karena dengan begitu masyarakat lebih sadar untuk berolahraga.

Wangsa Design menjual berbagai alat fitness dengan harga murah dan juga berkualitas. Kami menyediakan alat fitness berbagai ukuran. Selain itu kami juga akan membantu untuk pemasangan alat fitness di kantor atau tempat umum.

Sebagai solusi untuk memberikan pelayanan kepada masyarakat dengan maksimal, kami menyediakan alat fitness yang awet asal tidak dirusak dengan sengaja. Kami memberikan harga yang murah namun juga berkualitas.

Keunggulan Alat Fitness Outdoor

Berikut ini keunggulan alat fitness outdoor dan kenapa harus memakai alat fitness outdoor. 

• Alat fitness outdoor dapat ditaruh di ruang terbuka seperti taman, lapangan dan ruang terbuka lainnya.
• Menambah daya tarik orang untuk berkunjung dan berolahraga di luar ruangan
• Bahannya kuat, kokoh dan tahan lama.
• Tidak membutuhkan energi listrik, sehingga hemat biaya pemakaian.
• Perawatannya mudah dan murah.
• Lebih murah dibandingkan dengan alat fitness indoor dengan kualitas yang sama.
• Banyak pilihan jenis-jenis alat fitnessnya
• Lebih menyehatkan olah raga di ruang terbuka.
• Aman dari pencuri sebab selain alatnya berat dipasang dan dilas, pastinya lebih aman.

Harga Alat Fitness Outdoor

Alat fitness luar ruangan atau dikenal dengan alat olahraga taman, sebab alat ini memang banyak ditaruh di taman-taman komplek perumahan, taman kota atau taman depan rumah.

Fungsinya sudah jelas sebagai alat untuk berolahraga dan sebagai fasilitas umum agar masyarakat dapat berolahraga secara gratis.

Alat olahraga taman ini memang banyak dicari bagi mereka yang sedang membangun perumahan atau merenovasi taman.

Dengan adanya alat fitness outdoor ini tentunya akan menambah nilai jual dan menarik pengujung untuk datang.

Harga alat fitness outdoor ini tidak berbeda jauh dengan alat fitness indoor, dan alat olahraga taman ini jauh lebih awet.

Tapi untuk jangka panjang alat fitness outdoor tentu lebih baik, hanya perlu adanya sedikit perawatan agar lebih awet.

Sebab dari segi bahannya sendiri alat olahraga taman ini sangat kuat dari besi baja khusus. Jadi tidak gampang rusak, pastinya kita butuh alat yang seperti ini untuk fasilitas umum yang dipakai banyak orang.

Harga alat fitness outdoor ini sekitar Rp. 7.000.000,- s/d Rp. 15.000.000,- tergantung model / tipe alat fitnessnya. Sebab ada beberapa model alat fitness dan fungsinya juga bermacam-macam.

Wangsa Design adalah produsen alat fitness outdoor yang produknya sudah banyak dipakai di berbagai daerah di Indonesia. Kami siap bekerjasama untuk pengadaan barang / jasa alat fitness outdoor, kami menjamin produk yang kami buat tidak kalah dengan produk lain dengan harga yang bisa bersaing.

Untuk informasi dan pemesanan bisa menghubungi kami di 08111767988 ( WA / Telp ).

Jenis-jenis Alat fitness Outdoor

Ada banyak jenis alat olahraga taman ini, setiap jenis alat olahraga taman mempunyai fungsi yang berbeda akan tetapi intinya digunakan sebagai alat fitness / olahraga. Berikut ini beberapa jenis alat fitness outdoor :

1. Horse rider outdoor
2. Lat pull down two seats outdoor
3. Waist and stepper outdoor
4. Treadmill outdoor
5. Single pole parallel bars
6. Pressing Leg Rack Outdoor
7. Rowing Machine Outdoor
8. Three Seats Waist Swivel Outdoor
9. Massage Apparatus Outdoor
10. Upper Limb Pulling Outdoor
11. 4 Swivel Wheel
12. Air Walker Outdoor
13. Bench For Two
14. Bicycle Outdoor
15. Big Swivel Wheel
16. Body Pulling Training
17. Chest Press Two Seats Outdoor
18. Double Children Swings Outdoor
19. Double Children Press Board
20. Elliptical Machine Outdoor

Apakah Anda ingin membeli alat olahraga taman tapi bingung dengan model dan bentuknya..? Nah.. berikut ini kami akan menjelaskan jenis-jenis alat fitness outdoor beserta fungsi dan cara pakainya.

Berikut ini jenis / model alat fitness outdoor berserta penjelasan cara pemakaiannya secara lengkap kami jelaskan, jadi bagi anda yang belum pernah memakai alat fitness outdoor secara teori anda bisa menyimak cara pemakaian alat olahraga taman di sini:

1. Horse rider outdoor

Jenis alat fitness yang pertama ini bernama horse ride outdoor atau disebut juga dengan sepeda statis. Alat olahraga taman yang satu ini memang banyak dipakai karena alat ini dikenal praktis dan juga gampang digunakan, orang awam juga langsung bisa pakai.

Meskipun orang tersebut belum pernah memakai alat fitness sebelumnya, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa sekalipun.

Manfaat berolahraga dengan horse ride outdoor ini adalah mengurangi berat badan dan juga mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh kita.

Selain itu, alat ini juga bermanfaat untuk menurunkan resiko diabetes, memperkuat otot, menyehatkan jantung, mencegah alzheimer, dan lain sebagainya.

2. Lat pull down two seats outdoor

Alat fitness outdoor yang kedua adalah lat put down. Alat fitness ini sangat bermanfaat untuk anda yang ingin selalu memiliki kondisi punggung yang sehat.  Manfaat menggunakan lat pull down yaitu untuk pembentukan otot latissimus yang ada di punggung. Alat ini akan berfokus pada bagian punggung mulai depan dan belakang. 

Untuk menggunakan alat ini, kami sarankan anda memegang dengan posisi tangan yang sedikit lebih lebar dari bahu dan telapak tangan menghadap ke depan.

Kemudian anda duduk dengan posisi lurus dengan memegang batang alat. Selanjutnya, anda tarik batang lurus sampai ke bawah di depan kepala sampai tepat berada di atas dada.

3. Waist and stepper outdoor

Waist and stepper outdoor juga merupakan alat fitness outdoor yang bisa menjadi rekomendasi anda. Untuk fungsi dari alat ini hampir sama dengan ketika anda menaiki tangga.

Stepper menggunakan dua pedal yang digenjot seperti halnya pada sepeda statis. Namun untuk menggunakannya anda harus berada pada posisi berdiri.

Anda tidak perlu khawatir karena alat ini memiliki 2 stationary handle di kanan dan kiri yang bisa anda pegang untuk keseimbangan tubuh.

Latihan dengan ini tergolong santai dan ringan. Akan tetapi, ketika anda melakukannya secara rutin, minimal 30 menit maka anda bisa basah kuyup. Dengan begitu, tubuh anda akan selalu sehat dan bugar.

4. Treadmill outdoor

Alat untuk fitness outdoor yang keempat adalah treadmill outdoor. Alat ini bisa membuat pengguna lebih berfokus pada konsistensi ketika berlari.

Manfaat dari olahraga menggunakan treadmill adalah berat badan anda akan turun, meringankan fungsi otak, menghilangkan stress, dan tentunya membentuk otot.

Manfaat lainnya adalah alat ini mampu menyehatkan jantung serta membantu mencegah pengguna dari terkena osteoporosis.

Fungsinya:

Biasanya, treadmill digunakan untuk pemanasan dan  pendinginan karena memang latihan treadmill adalah salah satu cara pemanasan dan pendinginan yang paling menyenangkan. Dari segi manfaat, treadmill bekerja untuk melatih otot kaki seperti paha, betis, hingga jari.

Treadmill sangat cocok juga untuk tujuan penurunan berat badan karena termasuk latihan kardio sehingga efektif untuk membakar lemak. Dengan banyaknya manfaat alat ini, anda harus mengetahui cara latihan treadmill
dengan benar.

Cara Pemakaian:

• Lakukan sesi latihan untuk pemula selama 20-30 menit.
• Lakukan pemanasan selama 5 menit.
• Pertahankan kecepatan 3-4 meter per jam selama 20 menit.
• Lakukan pendinginan selama 5 menit dengan menurunkan kecepatan setiap menitnya.
• Bereksperimen-lah dengan inklinasi dan kecepatan setelah 1-2 minggu latihan treadmill. Sebaiknya naikkan
• inklinasi di atas level 4 selama 1-2 menit dan kembali melambatkan kecepatan.
• Anda bisa meningkatkan kecepatan sebanyak 0,5 meter per jam selama 1-2 menit.

5. Single pole parallel bars

Alat fitness outdoor yang terakhir adalah single pole parallel bars yang merupakan alat kegemaran kaum muda. Alat ini berguna membentuk bagian tangan.

Caranya dengan memegang kedua palang sehingga bisa menaikkan serta menurunkan badan hingga melebihi palang tersebut.

Selain itu, alat ini juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh dan menguatkan otot-otot anda. Anda bisa menjadikan single pole parallel bars sebagai alat fitness outdoor rutin.

6. Pressing Leg Rack Outdoor

Pressing Leg Rack adalah alat olahraga taman yang digunakan untuk melatih dan memperkuat otot-otot kaki.

7. Rowing Machine Outdoor

Rowing adalah gerakan mendayung untuk menggerakan perahu.

Gerakan rowing akhirnya diadaptasi sebagai metode latihan kardio. Berbeda dengan lari di atas treadmill atau lompat tali, menggunakan rowing machine atau erg lebih nyaman bagi lutut.

Selain itu, karena Anda hanya berpusat pada fase konsentris saja, Anda tidak akan kelelahan atau pegal pada sesi berikutnya.

Fungsinya :

Rowing machine adalah olahraga kardiovaskular yang dapat meningkatkan produksi endorphin dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi stress. Selain itu, dengan menggunakan rowing machine anda juga dapat meningkatkan kinerja dan kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem sirkulasi darah.

Cara Pemakaian:

• Duduk tegak di rowing machine dengan tangan lurus, punggung tegak, dan lutut serta pergelangan kaki tertekuk sehingga tulang kering Anda kira-kira vertikal. 
• Dari posisi ini, gunakan lat Anda untuk menarik bahu Anda ke bawah dan menguatkan posisi. Posisi ini akan membantu melindungi punggung bagian bawah Anda. 
• Kemudian condongkan tubuh sedikit ke depan, jaga agar punggung Anda tetap tinggi.

8. Three Seats Waist Swivel Outdoor

Seats Waist Swivel Outdoor​atau Jogging Body Plate merupakan Plate yang bisa berputar 360 derajat, dengan pijakan kasar yang di rancang agar tidak licin saat melakukan putaran.

9. Massage Apparatus Outdoor

Massage Apparatus ialah sebuah alat fitness taman yang sesuai dengan namanya fungsinya untuk memijat area badan ( punggung ) agar lebih rileks dan tidak kram.

10. Upper Limb Pulling Outdoor

11. 4 Swivel Wheel

4 Swivel Wheel jenis alat olahraga taman yang digunakan untuk melatih otot lengan. Caranya dengan memutar roda sesuai arah yang diinginkan.

12. Air Walker Outdoor

Air walker merupakan salah satu alat fitness yang saat ini cukup digemari karena memberikan banyak sekali manfaat kesehatan tanpa terlalu menguras waktu apalagi menguras kantong.

Banyak sekali manfaat fitness bagi kesehatan dan air walker memang tersedia di banyak sekali fitness centre atau gym namun tentunya untuk menjadi anggota gym atau fitness centre Anda harus mengeluarkan budget yang tidak sedikit.

Daripada harus membeli alat sendiri atau pergi ke gym atau fitness centre, anda bisa menikmati fasilitas umum yang disediakan oleh pemerintah, biasanya tersedia di beberapa taman kota.

13. Bench For Two

Bench For Two adalah alat olahraga taman yang dapat dipakai dua orang pada sisi yang berlawanan, alat ini mempunyai fungsi melatih otot paha dan betis agar lebih kuat.

14. Bicycle Outdoor

Bicycle outdoor atau Sepeda statis adalah olahraga yang dilakukan dengan cara mengayuh sepeda di tempat. Olahraga ini sangat baik dilakukan saat tubuh tidak dapat berlari atau berolahraga berat, karena memiliki masalah pada sendi, lutut, ataupun punggung.

Fungsinya :

Sepeda Statis adalah olahraga yang aman untuk menguatkan bagian bawah tubuh namun tidak menekan sendi-sendi anda, serta tidak memberi tekanan terlalu banyak terhadap tulang punggung. Karenanya, stationary bike sering direkomendasikan kepada mereka yang baru pulih dari cidera atau operasi. Selain itu, mengayuh menggunakan stationary bike dapat memperkuat otot-otot utama yang terdapat pada punggung, kaki dan paha, dan hamstring. Juga, dibanding dengan bersepeda outdoor, stationary bike lebih sedikit memberi tekanan pada lutut.

Cara Pemakaian:

• Atur posisi kursi dan setang dengan benar.
• Untuk posisi kursi, Anda bisa mengaturnya ke depan atau belakang dan usahakan kursi sepeda membuat kaki Anda hampir lurus saat sedang mengayuh.
• Untuk posisi setang, usahakan untuk mengatur posisinya hingga tangan Anda lurus bergerak sejajar pada level bahu. 
• Saat berlatih, usahakan jangan membungkuk karena hal tersebut akan membuat punggung dan leher terasa pegal.
• Posisikan badan tetap tegap, dada busung, dan bahu yang tetap sejajar untuk mendapatkan hasil terbaik.

15. Big Swivel Wheel

Big Swivel Wheel hampir sama seperti 4 swivel wheel hanya ini ukurannya lebih besar, fungsinya sama untuk melatih otot lengan anda.

16. Body Pulling Training

Body Pulling Training sangat bagus bagi anda yang suka berolahraga melatih otot lengan dengan cara mengangkat tubuh keatas.

17. Chest Press Two Seats Outdoor

Chest Press Two Seats Outdoor dipakai untuk melatih otot lengan dan juga punggung, alat ini cocok digunakan untuk membentuk otot lengan agar terlihat keren.

18. Double Children Swings Outdoor

Double Children Swings ini yang disukai anak-anak seperti sebuah permainan ayunan.

19. Double Children Press Board

Double Children Press Board atau bahasa gampangnya jungkat jungkit, mainan yang sering dimainkan anak-anak maupun orang dewasa.

20. Elliptical Machine Outdoor

Elliptical Machine Outdoor atau Elliptical Trainer adalah alat kebugaran yang lumayan populer digunakan baik di tempat fitness maupun di rumah. Disebut juga sebagai Cross-Trainer dan X-Trainer, alat kebugaran ini memiliki dua pedal dan dua tuas yang gerakannya akan setara dengan memanjat, berlari dan berjalan.

Fungsinya:

Elliptical trainer sangat bermanfaat untuk sistem kardiovaskular kita. Berolahraga menggunakan alat ini dapat memperkuat jantung dan meningkatkan kapasitas aerobik tubuh. Selain meningkatkan kesehatan jantung, berolahraga dengan Elliptical trainer juga dapat meningkatkan sistem pernapasan dengan cara memperkuat paru-paru.

Cara Pemakaiannya:

• Tempatkan kaki di masing-masing pedal dengan kokoh. 
• Pegang tuas pegangannya
• Berdiri dengan punggung dan perut yang tegak.
• Gerakkan kaki seolah-olah sedang berjalan
• Gerakkan tangan dengan tarikan dan dorongan. 
• Dorong salah satu gagang ke depan dan tarik satunya ke belakang.